Um überhaupt verstehen zu können wie gesunde Ernährung funktioniert und wie sie in der Praxis aussieht, muss man über ein grundlegendes Wissen verfügen. Nur so kann man effektiv einzelne Elemente im Ernährungsplan umstellen und verbessern.
Hier ist eine kleine Übersicht über wichtige Dinge, die bei der Ernährung eine immer wiederkehrende Rolle spielen.
-
Abnehmen
Machen Kohlenhydrate dick?
Inhalt
- 1 Machen Kohlenhydrate dick?
- 2 Unterschied gesättigte und ungesättigte Fettsäuren
- 3 Wieviel Wasser sollte man trinken?
- 4 Macht spätes Abendessen dick?
- 5 Was ist Trennkost?
- 6 Die besten Proteinlieferanten
- 7 Warum Fisch so gesund ist
- 7.1 Machen Kirschen dick?
- 7.2 Was sind probiotische Lebensmittel?
- 7.3 Superfood: Meerrettich
- 7.4 Superfood: Carob
- 7.5 Was ist Gluten?
- 7.6 Macht Blumenkohl dick?
- 7.7 Superfood: Blumenkohl
- 7.8 Die Scoville-Skala
- 7.9 Superfood: Kokosöl
- 7.10 Vitamin B3
- 7.11 Was sind Antioxidantien?
- 7.12 Warum Fisch so gesund ist
- 7.13 Superfood: Giersch
- 7.14 Flohsamenschalen – die ideale Ballaststoffquelle?
- 7.15 Die vitaminreichsten Gemüsesorten
- 7.16 Was sind Phytosterine?
- 7.17 Was tun gegen Eisenmangel?
- 7.18 Machen Popcorn dick?
- 7.19 Machen Kiwis dick?
- 7.20 Mengenelement: Calcium
- 7.21 Nüsse: Wassernuss
- 7.22 Superfood: Cranberries
- 7.23 Was sind Flavonoide?
- 7.24 Kann man Rhabarber auch roh essen?
- 7.25 Wieviel Wasser sollte man trinken?
Es gibt unzählige Diät-Pläne, von denen jeder für sich beansprucht, die Effektivste zu sein. Eines dieser Diät-Pläne geht von der …
-
Fette haben zweifelsohne für den Körper eine wichtige Funktion, denn eine Vielzahl an Vitaminen sind fettlöslich und können nur auf …
-
In den letzten Jahren hat sich in der Bevölkerung ein neues Bewusstsein für die eigene Gesundheit eingestellt. Beispielsweise sieht man …
-
Verschiedene Bedingungen können dazu führen, dass die erste warme Mahlzeit erst am Abend gegessen wird. Der Job, der Lebensstil, ein …
-
Bei der Trennkost handelt es sich um eine Ernährungsform bzw. eine Ernährungsumstellung, welche von den allgemein üblichen Ernährungsgewohnheiten in Deutschland …
-
Proteinen, im Volksmund als Eiweiße bekannt, kommen vielfältige, wichtige Aufgaben im menschlichen Körper zu. Neben ihrem Einsatz als „Bausteine des …
-
Eines der gesündesten Lebensmittel überhaupt ist Fisch. Speisefische stammen entweder aus dem Meer, die Salzwasserfische, oder aus einem Binnengewässer, die …