Ernährung – Basiswissen

Um überhaupt verstehen zu können wie gesunde Ernährung funktioniert und wie sie in der Praxis aussieht, muss man über ein grundlegendes Wissen verfügen. Nur so kann man effektiv einzelne Elemente im Ernährungsplan umstellen und verbessern.

Hier ist eine kleine Übersicht über wichtige Dinge, die bei der Ernährung eine immer wiederkehrende Rolle spielen.

Wieviel Wasser sollte man trinken?

Macht spätes Abendessen dick?

Unterschied gesättigte & ungesättigte Fettsäuren

Machen Kohlenhydrate dick?

Was ist eigentlich Trennkost?

Die besten Proteinlieferanten

Warum Fisch so gesund ist

Der große Diät-Vergleich
Über 50 Diäten und Ernährungsweisen im vergleich. Gewonnen haben die…
Superfoods: Die besten Lebensmittel
Die große Liste der gesündesten Lebensmittel der Welt…
Bauchschmerzen
Ursachen, Symptome und Hausmittel gegen Bauchschmerzen…
Blähbauch
Welche Ursachen hat ein Blähbauch? Was man tun kann…
Unterleibsschmerzen
Einige Informationen über unangenehme Unterleibsschmerzen bei Frauen…
Magenfreundlicher Kaffee
Unwohlsein nach Kaffee-Genuss muss nicht sein. Das zeichnet säurearmen Kaffee aus…
Organe im Bauch
Eine Übersicht der menschlichen Organe im Bauch. Von Bauchaorta bis Zwölffingerdarm…
Die Vitamine von A bis K
Erfahren Sie mehr über die einzelnen Vitamine. Wo findet man welche Vitamine?…
Fünf tolle Abnehmtipps
Einige tolle Tipps die das Abnehmen oder den Beginn einer Diät erleichtern sollen…
Abnehmen mit Garcinia Cambogia
Viele nützliche Infos über diesen indischen Power-Kürbis…
Trennkost-Guide
Wie funktioniert Trennkost? Was sie wirklich bringt, sowie Tipps & Tricks hier…
Magentee: Anis-Fenchel-Kümmel
Das alles macht ein schöner Anis-Fenchel-Kümmel mit dem Körper…
Wachstumsverlauf des Bauches in der Schwangerschaft
Endlich schwanger? In welchen Etappen der Bauch während einer Schwangerschaft heranwächst…
Abnehmen während der Schwangerschaft
Ob es sinnvoll ist, während einer Schwangerschaft abzunehmen, erfahren Sie hier…
Die Bauchdeckenstraffung
Viele Informationen über den kosmetischen Eingriff der Bauchdeckenstraffung…
Fettabsaugung am Bauch
Ein Überblick über die Fettabsaugung am Bauch. Wie es abläuft und was man beachten sollte…
Detox: Der Körper sagt DANKE
Eine Anleitung für effektives detoxen zur Entgiftung des Körpers und besonders der Leber. Mehr erfahren…