Um überhaupt verstehen zu können wie gesunde Ernährung funktioniert und wie sie in der Praxis aussieht, muss man über ein grundlegendes Wissen verfügen. Nur so kann man effektiv einzelne Elemente im Ernährungsplan umstellen und verbessern.
Hier ist eine kleine Übersicht über wichtige Dinge, die bei der Ernährung eine immer wiederkehrende Rolle spielen.
-
Abnehmen
Machen Kohlenhydrate dick?
Inhalt
- 1 Machen Kohlenhydrate dick?
- 2 Unterschied gesättigte und ungesättigte Fettsäuren
- 3 Wieviel Wasser sollte man trinken?
- 4 Macht spätes Abendessen dick?
- 5 Was ist Trennkost?
- 6 Die besten Proteinlieferanten
- 7 Warum Fisch so gesund ist
- 7.1 Natürliche Folsäure
- 7.2 Was ist Fructose?
- 7.3 Spurenelement: Jod
- 7.4 Tee trinken bei Magenbeschwerden
- 7.5 Machen Popcorn dick?
- 7.6 Superfood: Sellerieblätter
- 7.7 Machen Birnen dick?
- 7.8 Macht Avocado dick?
- 7.9 Spurenelement: Kupfer
- 7.10 Der Verdauungsspaziergang – Mythos oder Wahrheit?
- 7.11 Macht Malzbier dick?
- 7.12 Wissenswertes über Vitamin-Tabletten
- 7.13 Wieviel Wasser sollte man trinken?
- 7.14 Nahrungsergänzungsmittel für Muskelaufbau
- 7.15 Superfood: Ingwer
- 7.16 Wie gesund sind Bananen?
- 7.17 Die Dauer einer Detox-Kur
- 7.18 Wie gesund sind Bananen für Sportler?
- 7.19 Die Glutenunverträglichkeit
- 7.20 Superfood: Postelein
- 7.21 Macht Alkohol dick?
- 7.22 Bananen – die heimliche Kalorienbombe?
- 7.23 Was tun gegen Eisenmangel?
- 7.24 Was ist eine Hypervitaminose?
- 7.25 Ist alkoholfreies Bier besser für die Figur?
Es gibt unzählige Diät-Pläne, von denen jeder für sich beansprucht, die Effektivste zu sein. Eines dieser Diät-Pläne geht von der …
-
Fette haben zweifelsohne für den Körper eine wichtige Funktion, denn eine Vielzahl an Vitaminen sind fettlöslich und können nur auf …
-
In den letzten Jahren hat sich in der Bevölkerung ein neues Bewusstsein für die eigene Gesundheit eingestellt. Beispielsweise sieht man …
-
Verschiedene Bedingungen können dazu führen, dass die erste warme Mahlzeit erst am Abend gegessen wird. Der Job, der Lebensstil, ein …
-
Bei der Trennkost handelt es sich um eine Ernährungsform bzw. eine Ernährungsumstellung, welche von den allgemein üblichen Ernährungsgewohnheiten in Deutschland …
-
Proteinen, im Volksmund als Eiweiße bekannt, kommen vielfältige, wichtige Aufgaben im menschlichen Körper zu. Neben ihrem Einsatz als „Bausteine des …
-
Eines der gesündesten Lebensmittel überhaupt ist Fisch. Speisefische stammen entweder aus dem Meer, die Salzwasserfische, oder aus einem Binnengewässer, die …