Um überhaupt verstehen zu können wie gesunde Ernährung funktioniert und wie sie in der Praxis aussieht, muss man über ein grundlegendes Wissen verfügen. Nur so kann man effektiv einzelne Elemente im Ernährungsplan umstellen und verbessern.
Hier ist eine kleine Übersicht über wichtige Dinge, die bei der Ernährung eine immer wiederkehrende Rolle spielen.
- Abnehmen
Machen Kohlenhydrate dick?
Inhalt
- 1 Machen Kohlenhydrate dick?
- 2 Unterschied gesättigte und ungesättigte Fettsäuren
- 3 Wieviel Wasser sollte man trinken?
- 4 Macht spätes Abendessen dick?
- 5 Was ist Trennkost?
- 6 Die besten Proteinlieferanten
- 7 Warum Fisch so gesund ist
- 7.1 Empfehlungen für leichte Salat-Dressings
- 7.2 Superfood: Brokkoli
- 7.3 Macht Saft dick?
- 7.4 Vitamin B12
- 7.5 Wie wirkt sich Kaffeegenuss auf die Figur aus?
- 7.6 Woraus bestehen glutenfreie Nudeln?
- 7.7 Lebensmittel mit besonders vielen Antioxidantien
- 7.8 Superfood: Bärlauch
- 7.9 Nüsse: Pekannuss
- 7.10 Macht Sahne dick?
- 7.11 Superfood: Feldsalat
- 7.12 Superfood: Portulak
- 7.13 Was bedeutet Eisenmangel?
- 7.14 Macht Fleisch dick?
- 7.15 Machen Äpfel dick?
- 7.16 Wie gesund sind Milchshakes?
- 7.17 Superfood: Kokosnuss
- 7.18 Was sind Triglyceride?
- 7.19 Vitamin B1
- 7.20 Machen Kiwis dick?
- 7.21 Gesund essen in Brasilien
- 7.22 Machen Pfifferlinge dick?
- 7.23 Superfood: Sellerieblätter
- 7.24 Flohsamenschalen – die ideale Ballaststoffquelle?
- 7.25 Die Spurenelemente
635 AufrufeEs gibt unzählige Diät-Pläne, von denen jeder für sich beansprucht, die Effektivste zu sein. Eines dieser Diät-Pläne geht von der …
von Beulator Fette haben zweifelsohne für den Körper eine wichtige Funktion, denn eine Vielzahl an Vitaminen sind fettlöslich und können nur auf …
von BeulatorIn den letzten Jahren hat sich in der Bevölkerung ein neues Bewusstsein für die eigene Gesundheit eingestellt. Beispielsweise sieht man …
von BeulatorVerschiedene Bedingungen können dazu führen, dass die erste warme Mahlzeit erst am Abend gegessen wird. Der Job, der Lebensstil, ein …
von BeulatorBei der Trennkost handelt es sich um eine Ernährungsform bzw. eine Ernährungsumstellung, welche von den allgemein üblichen Ernährungsgewohnheiten in Deutschland …
von BeulatorProteinen, im Volksmund als Eiweiße bekannt, kommen vielfältige, wichtige Aufgaben im menschlichen Körper zu. Neben ihrem Einsatz als „Bausteine des …
von BeulatorEines der gesündesten Lebensmittel überhaupt ist Fisch. Speisefische stammen entweder aus dem Meer, die Salzwasserfische, oder aus einem Binnengewässer, die …
von Beulator