Der große Bauch.de Diät-Vergleich

Beim großen Diätvergleich von Bauch.de wurden insgesamt 69 verschiedene Diäten oder Ernährungsweisen verglichen und das Ergebnis steht fest!

Die großen Gewinner sind:

Die Dukan Diät und das Abnehmprogramm von Weight Watchers!

Die Ranking-Kriterien im Überblick:

Jede einzelne Diät wurde anhand von 6 verschiedenen Kriterien bewertet, wobei jeweils maximal 10 Punkte vergeben werden konnten. Die einzelnen Kriterien lauteten:

  • Dauer der Diät
  • Wie schnell sich Erfolge einstellen
  • Jojo-Effekt
  • Schwierigkeit die Diät durchzuhalten
  • Nebenwirkungen/auftretende Beschwerden
  • entstehende Kosten


Das abschließende Ranking des Bauch.de Diätvergleichs:

Hinweis: Alle Diäten sind anklickbar für weiterführende Informationen!
Diaetvergleich

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Warum die Dukan Diät und Weight Watchers gewonnen haben

Auffällig ist, dass sowohl die Dukan Diät als auch die Weight Watchers Methode keine wirklichen Schwächen haben, durchgehend hoch punkten und sich so kontinuierlich an die Spitze setzen konnten.

Ja, beide Varianten kosten Geld, aber die Beträge sind absolut überschaubar und tun dem eigenen Geldbeutel kaum weh.

Auf der anderen Seite stellen sich bei beiden Diäten sowohl kurzfristige als auch langfristige Abnehmerfolge ein und das nahezu ohne Jojo-Effekt und ohne auftretende körperliche Beschwerden. Und das Beste ist, dass man sich kaum quälen muss, da man nach wie vor vieles Essen darf und beide Diätprogramme durchaus sogar richtig Spass machen. Gerade auch mit der Punktetabelle von Weight Watchers erhält man ein wunderbares Gespür dafür, was man dem Körper täglich zumuten kann und was nicht!

Hier noch einmal die Stärken der Dukan Diät und von Weight Watchers in Kürze:

  • sie haben keine nennenswerten Schwächen
  • tolle nachhaltige Abnehmerfolge
  • es sind Diäten mit Wohlfühlfaktor
  • man lernt bewusst zu essen
  • kein Jojo-Effekt
  • faire Preise

Was der große Bauch.de Diätvergleich noch gezeigt hat

Vor allem, dass einige namhafte und beliebte andere Diätformen kein gutes Gesamtergebnis abliefern. Hier und da können einzelne Diäten in Einzelrubriken teilweise sogar die Maximalpunktzahl von 10 erreichen, aber es fehlt die Konstanz für ein besseres Abschneiden.

Hinweis: Bei diesem Test wurden keine Probanden in Studien verfolgt oder anderweitige Tests vorgenommen. Die obenstehende Vergleichstabelle stellt lediglich eine grobe Orientierung im Wirrwarr der Diätenlandschaft dar und beruht vor allem auf Erfahrungsberichten und Internetrecherche (genutzt wurde vor allem das Bauch.de-Diätverzeichnis).